Despertar: Meditación Guiada - Una Guía Completa de Mindfulness
Despertar: Meditación Guiada es más que una simple aplicación de meditación. Es una guía completa de atención plena que tiene como objetivo transformar la forma en que te ves a ti mismo y al mundo que te rodea. Creada por el neurocientífico y autor de best-sellers Sam Harris, la aplicación ofrece un enfoque paso a paso hacia la atención plena, llevándote más profundamente en la práctica que otras aplicaciones.
La aplicación ofrece sabiduría secular de los mejores académicos y expertos en una amplia gama de temas, desde el sueño y la gestión del tiempo hasta la ética y la iluminación. También cuenta con teoría y práctica en profundidad, con la guía de figuras prominentes en la meditación como Joseph Goldstein y Diana Winston.
Despertar es gratuito para aquellos que no pueden pagarlo, y ofrece una gran cantidad de características, incluyendo temporizadores de meditación, recordatorios diarios y una biblioteca de audio en constante crecimiento. Con su enfoque integral de la atención plena, Despertar es un recurso valioso tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
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